Bienvenida al curso de Yoga Prenatal

Este curso te brindará toda la información para poder practicar Yoga durante el embarazo con asanas modificadas especialmente para ti, además encontrarás consejos que te pueden ayudar durante este hermoso viaje que es tu embarazo. El embarazo es una etapa muy especial en tu vida y el cuidado personal tanto físico, mental y emocional es muy importante.

Practicar Yoga prenatal te brindará una sensación de relajación, paz interior y tranquilidad, lo que te ayudará a sentir una conexión más profunda de mamá a bebé o los bebés.

El Yoga prenatal puede ayudar al cuerpo y a la mente para el día de labor de parto. Las posturas de yoga están diseñadas especialmente para ti, para fortalecer el cuerpo y desarrollar flexibilidad para tener un óptimo labor de parto.

Además, el Yoga prenatal puede ayudar a superar los cambios que se presentan durante el embarazo.

Practicar Yoga durante el embarazo te prepara para el día de labor de parto, nutre al bebé y equilibra tus emociones.

Te ayudará a tener un embarazo saludable y lograr esa conexión especial con el bebé.

Aprenderás:

• Beneficios físicos del yoga prenatal
• Beneficios mentales y emocionales del yoga prenatal
• Conexión profunda de mamá a bebé o los bebés
• Etapas del embarazo
• Desarrollo del bebé
• Condiciones comunes durante el embarazo
• Practicando yoga prenatal
• Posturas de yoga prenatal con sus beneficios y contraindicaciones
• Meditación para lograr una conexión especial de mamá a bebé
• Pranayama: respiración para calmar cuerpo y mente
• Yoga posparto
• Posturas de yoga posnatal con sus beneficios y contraindicaciones
• Cuidado personal durante el embarazo, recetas totalmente naturales
• Vídeos con rutinas creadas especialmente para ti
• Obtendrás guía de yoga prenatal en PDF

Beneficios de practicar Yoga Prenatal:

• Te prepara para el día de labor de parto
• Desarrolla fuerza y flexibilidad
• Promueve una postura adecuada, conciencia corporal y alineación saludable
• Nutrir al bebé
• Equilibra las emociones
• Aumenta la energía
• Ayuda a superar los cambios que se presentan durante el embarazo
• Reduce el estrés y promueve la relajación
• Promueve la buena circulación sanguínea
• Mejora el sueño
• Te ayuda a tener un embarazo saludable
• Ayuda a promover la conciencia del bebé, creando una conexión especial

Si tú estás saludable, el bebé estará saludable.

¡Namasté!