La luna y plantas medicinales! Una buena forma de lograr armonía en nuestro día a día!
La Luna nos ayudará a llevar nuestro registro de nuestro ciclo menstrual, llevando un Diagrama lunar.
Este consta de las 4 fases de la Luna:
Luna nueva 🌑
Cuarto menguante 🌓
Cuarto creciente🌗
Luna llena🌕
Este diagrama Lunar será como si lleváramos un diario, ahí registraremos nuestros ciclos.
Para llenarlo nos fijaremos primero en como está la Luna, la marcamos junto con nuestro primer día de nuestra menstruación en el dia 1, escribiremos como nos sentimos, si nuestro flujo menstrual es abundante o poco, si tenemos antojos o todo lo que queramos registrar!
Nos ayudará a saber que días estamos con más o menos energía, nuestro ánimo, nuestro días más o menos fértiles, que días estamos más productivas, más creativas, etc.
Nos ayudará a conectarnos con nosotras mismas! Al llevarlo veremos que existen ciertos patrones en nuestros registros.
Estas cuatro fases son:
🌹Fase Menstrual:
Primer día de nuestra menstruación. Empieza nuestro sangrado menstrual, ese día estamos más en reflexión, pensamos en que queremos hacer con nuestra vida, nuestro nivel de energía es baja y por lo regular es en Luna nueva o llena.
🌹Fase Folicular:
Último día de nuestra menstruación.
Nuestra energía va en aumento, empezamos nuevos proyectos.
🌹Fase de Ovulación:
Fase fértil, nuestro nivel de comunicación es más alta junto con nuestra energía.
Estamos más atractivas y nos sentimos más bonitas.
🌹Fase lútea:
Fase premenstrual, nuestra energía empieza a disminuir, estamos más creativas y productivas.
Empiezan los síntomas premenstruales.
Con ayuda de las plantas medicinales podemos prepararnos para esos días.
Podemos
empezar bajando la cantidad de cafeína, alcohol, grasas, azúcar y sal.
Consumiendo más frutas y verduras, tomando más agua y algún rico Té.
🌱Si la menstruación es irregular:
Podemos tomar un te de Laurel, Artemisa, Capuchina, Azafrán y Perejil, regulan y normalizan nuestro periodo y ayuda cuando es dolorosa.
🌱Si la menstruación es excesiva:
Ortiga mayor, Cola de caballo, Milenrama, regulan, ayudan cuando son excesivas y dolorosas.
🌱Si la menstruación es dolorosa:
Orégano, Melisa, Manzanilla.
Ayúdate con Aromaterapia:
Puedes hacer unas sinergias con:
🌺Aceite esencial de Hinojo y Romero, si es ausencia de nuestro ciclo menstrual.
🌺Aceite esencial de Insiencio y Ciprés, si es abundante.
🌺Aceite esencial de Manzanilla y Menta, si es dolorosa.
Estos se mezclan con aceite vehicular como aceite de oliva o almendras.
Puedes preparar un Oleato de:
🌼Artemisa, Jengibre y Canela, macerado por 40 días en aceite de oliva. Ayudará en los días previos o durante la menstruación.
Espero tomes en cuenta estos consejos y si deseas empezar con tu diagrama Lunar puedes descargarlo.
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Namaste!💜